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ママソマ@オンライン 開催しました!&次回の日程

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ママのためのソマティック活動
略して「ママソマ」。
週末に初めてオンライン開催しました。
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました♡




ママ英語の受講生、ママ友、馬セミ友の懐かしい面々、ママ英語メンター候補生、FBで繋がっている方、初めましてのみなさんとご一緒できて、とても嬉しかったです☺




お母さんの笑顔が大事。
運動が大事。
瞑想が大事。
食事が大事。




分かってる…分かってるけどなかなかできない。時間がとれない!




誰しもそういう状況ってあります。私も今娘の園が休みで、思うようにいかないことがいっぱいあります。




1人じゃなかなか難しい自分のケア。
だけど、みんなと一緒だったらできる♪ やってみたらスッキリするから「やっぱり必要だよね」って思える。ママソマってそんな、心と体の息抜きの場





皆さんと一緒に痛気持ちいい足のストレッチをして、全身激しく動いて、深く呼吸をして、たくさんお話できて、とても楽しかったです♡



***

ママソマ?
運動?瞑想?
そんな時間があったら本でも読みたいわ!!





そう感じるあなたにこそお伝えしたい♪




私は今日、全身運動を担当させていただきました。(しかもパツパツのジムウエアで!)




ほんの1年前は、そんな姿が考えられないくらい自分に自信がなくて、周りと自分を比べて落ち込んで、ガッチガチにこり固まってました。




以前は、私の自信のなさや完璧主義っぽいところ、落ち込みがちなところを治したくて、ず~っと脳に関する文献を読んでいました。知識はたくさんあったのに、体と心を動かすことを全然動かすことが全然なかった。




それがこの1年、少しずつ、できる時に運動をしたり、瞑想をしたり、食事に気をつけたり、新しい事にチャレンジしたり… やったりやらなかったりもしながらとにかく続けてきて、最近「今の自分、いいじゃん♪」と思えるようになりました。




知識を得る時間があったら、身体を動かした方が早いかも?(^^♪




私が実際にやってみて楽になって、仲間とも繋がれたので、これからも自信をもっておススメしまーす!



☆☆☆

ママソマ、ちょっとのぞいてみたいな~という方、無料招待いたします♡
ぜひお気軽にお問合せください。


ママソマ@オンラインZoom
2020年5月9日(土)10:00~11:30

無料バトンをご希望の方、ぜひコメント欄に一言くださいませ。

プログラムの詳細は、主催の松岡優さんのブログをご参照ください☺

優さんのブログへ。

ご一緒できること、楽しみにしています!

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