FC2ブログ
avatar image

すっきりお母さんでいるために、心と体を整えよう♪

C49D4B56-FC21-4EA3-A86A-1F5A328426A3.jpeg

10月、茨城で開催された
IBEA 国際ブロードエデュケーション協会監修の、
ママのためのソマティック活動(略して「ママソマ」)に参加しました。

詳しくは主催の、松岡優さんのブログへ。
リンクはこちら☆彡

「ソマティック」というのは、
「心と体は繋がっている」ということ。

運動をすることで気持ちがすっきりしたり、
凝り固まった首肩をマッサージしてもらうことで
気持ちが軽くなったり、
心と体の繋がりって
身近なところで感じられるのではないかな。

10月のママソマ第一回目には、
ぐるぐるした心を
身体から解きほぐそうと
8組のお母さんたちが集まりました。

雨のため
前半室内、後半は海辺と
内容盛りだくさん。

海辺での裸足活動、最高でした~✨

砂浜を裸足で走ると
足の裏に砂がこびりついて
結構痛い。
風は強く寒いけど
砂浜の中はあたたかい。
足ってすごく敏感なのね。
いろんなことを感じ取れるのに
靴の中に封印したままだったわ。
ごめんね、私の足。

裸足で走った後は
いつまでも足がポカポカして
とっても温かい😊

裸足活動の後は、頭が空っぽ。
心も体も頭も
すごく軽くてクリアになりました。

裸足で海辺を走り
瞑想し
思いを仲間と共有し
体と心を整えていく。

驚くぐらいシンプルで
なのに楽しくて
気持ちよくて
スッキリできて
仲間と繋がれる。
ママソマってそんな場❣️

------------------------------
☆第2回の開催も決定しました☆

2019年12月1日(日)10:00~12:00
阿字ヶ浦海岸ビーチバレーコートにて
(茨城県ひたちなか市阿字ヶ浦町)
参加費:1,000円
------------------------------

気持ちよくて、楽しくて、満たされるママソマ。

ご興味ある方はぜひ、ご連絡ください☺

Comment

Leave a Reply





管理者にだけ表示を許可する