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すっきりお母さんでいるために、心と体を整えよう♪

10月、茨城で開催されたIBEA 国際ブロードエデュケーション協会監修の、ママのためのソマティック活動(略して「ママソマ」)に参加しました。詳しくは主催の、松岡優さんのブログへ。リンクはこちら☆彡「ソマティック」というのは、「心と体は繋がっている」ということ。運動をすることで気持ちがすっきりしたり、凝り固まった首肩をマッサージしてもらうことで気持ちが軽くなったり、心と体の繋がりって身近なところで感じられ...